Sekolah Gratis: Penjaskes SMA

Tampilkan postingan dengan label Penjaskes SMA. Tampilkan semua postingan

Cabang dan Macam Olahraga Atletik

21.30 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tertua di dunia. Olahraga ini sudah sangat lama dimainkan pada masa Yunani kuno. Apa sajakah cabang-cabang yang dipertandingkan pada olahraga Atletik ? 1. Lari Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. Sprint:...

Gambar dan Ukuran Lapangan Badminton

00.47 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

1. Gambar Lapangan Bulutangkis / Badminton 2. Ukuran Lapangan Bulutangkis / Badminton Untuk Permainan Tunggal (1 pemain) - Panjang=11,88meter - Lebar=5,18meter - Luas=61,5384meter persegi - TinggiTiangNet=1,55meter - Tinggi Atas Net =...

Ukuran dan Gambar Lapangan Bola Voli

00.53 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

1. Gambar Lapangan Bola Voli 2. Ukuran Lapangan Bola Voli Ukuran lapangan bola voli menurut aturan Internasional adalah 9 mtr lebar x 18 mtr panjang, untuk jarak garis serang pemain belakang 3 mtr dari garis tengah lapangan. Untuk ukuran tinggi net putra 2,44 meter dan untuk net putri 2,24 mete...

Gambar dan Ukuran lapangan bola basket

00.37 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

1. Gambar lapangan bola basket 2. Ukuran lapangan bola basket -Panjang lapangan 94 ft/ 28.65 meter -Lebar lapangan 50 ft/ 15.24 meter -Area terlarang dari wilayah keranjang 4 ft/ 1.22 meter -Diameter lingkaran tengah lapang 12 ft/ 3.66...

Peraturan Permainan Bola Basket

00.29 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

Peraturan permainan bola basket yang baik dan teratur Peraturan Permainan bola basket Dalam bermain basket ada beberapa peraturan tentang cara memainkan bola, penguasaan bola, kontrol bola, bola masuk dan point yang akan didapatkan. Cara Bermain Bola Basket Bola Basket dimainkan dengan...

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

00.23 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

Sebelum memulai permainan bola basket, ada baiknya kita mengetahui apa saja teknik dasar yang ada pada permainan ini. Dimulai dari cara memegang bola, cara menangkap bola, cara mengoper dan menggiring bola, dan masih banyak yang lainnya. 1. Cara memegang bola basket Cara memegang bola basket adalah...

Bentuk Latihan Kecepatan dan Kelincahan

23.58 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

1. Latihan Kecepatan (Speed) Bagaimanakah cara meningkatkan kecepatan gerak? Kecepatan gerak seseorang dapat dilatih dan ditingkatkan melalui latihan-latihan yang intensif dan terprogram. Berikut ini bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan gerak. a. Lari sprint berulang-ulang lima kali dengan...

Sejarah olahraga renang di dunia

21.54 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP No comments

Sejarah olahraga renang di dunia Renang sudah dilakukan sejak adanya manusia itu sendiri. Sejarah renang dapat di temukan di berbagai belahan dunia. Di Yunani renang merupakan salah satu pokok terpenting dalam pendidikan keseluruhan. Bangsa romawi menganggap bahwa renang merupakan suatu faktor penting dalam pendidikan keprajuritan. Sejarah kolam renang pertama di dunia Pada tahun...

Macam atau Jenis Gerakan Senam Lantai

03.00 Posted by Harri Pranata Penjaskes SD, Penjaskes SMA, Penjaskes SMP 2 comments

1. Pengertian Senam Lantai Senam Lantai (Flour Exercise) adalah satu bagian dari cabang Senam, yang gerakan-gerakannya dilakukan di atas lantai (Matras) atau Permadani. Senam ini disebut juga senam bebas karena Pesenam tidak menggunakan alat bantu selain lantai (matras) dengan ukuran 12 x 12...